産後太りが戻らないと思っていたら、妊娠中より太るというまさかの事態に陥っていました。。。
時間やお金に制約がある中、どういうダイエットをしたらいいんだろうと子供の寝かしつけをしながらお布団の中にもぐって、携帯電話の明かりでせっかく寝た子供を起こさないようにダイエット法を検索している内にあっという間に1年が経ち、いよいよ文字通り重い腰を上げました。
マシンピラティスへの道
全く上達しなかったものの、20代から定期的にヨガに通っていましたが、ピラティスは呼吸法と動きを合わせるのが難しそうな印象がありずっと敬遠していました。
私はおそらく中学生の時には立派な反り腰で、腹筋が大の苦手でして、ピラティスは筋肉を使ってトレーニングするので私にはできないとずっと思っていたんですよね。
その点ヨガは初心者でも挑戦しやすい印象で、運動音痴で全身がカチコチに硬い私もゆるゆると続けていたのですが、産後近所のジムに入会してヨガレッスンを受けていると、近所のマダムたちによるヨガマットの場所取り合戦やレッスン開始直前まで大声で続くマダム対談（寝そべりながら学校行事やPTAについて情報交換）にゲッソリして退会したのでした。。
そして何も運動をせず産後太りが戻らない日々が4年程続きました。
その後転職し、在宅勤務メインの仕事にしたところ、満遍なく体のいろんなところの厚みが増して、経験したことのない数値を体重計でたたき出したのです。
そして家族が寝静まってからお布団の中でようやく始まるお楽しみ（携帯）タイム。
朝から、家事と仕事でへとへとなのに痩せるどころか太っていく悲しい事実。でも悲しみに浸っていてもしょうがない。呼吸するたびに少しずつ太っていくこの悲しい現実を止めなければ。
気分転換にインスタを見ると、素敵なヘルシーなキラキラ女子たちはマシンピラティスをやっていました。私もあんな風になりたい！と思いながらも、まずは何からダイエットを始めるべきかと悶々と悩む日々（そしてそのまま力尽きて寝る）
そんな日々が続くある日、いつもパーソナルジムやピラティスの検索をネットやインスタでしている私の元に、近所でマシンピラティス教室がオープンするという広告が表示されたのです。
もう色々考える前にとりあえずやってみよう！とチャレンジすることにしました。痩せてからキラキラ女子となり、マシンピラティスをするのではなく、最初からマシンピラティスをしようと決意したのです。
ピラティスには2種類ある
ピラティスとはインナーマッスルを強化して、体幹を安定させ、姿勢を改善させる運動。元々リハビリ用に開発された運動なので、身体に過度な負担をかけることなく筋肉を鍛えることができます。
また深い胸式呼吸をしながら行う有酸素運動ですので、血流が促進され全身の代謝アップが期待できます。
マットピラティス
マットの上で行うピラティス。道具がいらないためどこでも気軽にできるので、オンラインレッスンを受けながら自宅ですることも可能です。
自分の体重を負荷にして行う自重トレーニングのため、体全体をまんべんなく鍛えることができます。
またレッスン費用もマシンピラティスと比べると控えめです。
マシンピラティス
マシンピラティスは、専用マシンを使って運動をします。
一見難しそうに見えるマシンですが、器具を使うことでピラティス初心者（ワタシ）でも自分ではここまで開脚できない！というところまで可動域を広げることもでき、筋肉が全然なくてもマシンのサポートがあるために、ピラティスの正しいフォームを身につけることができます。
器具って本当に便利！としみじみ感じています。コンパクトな空間にいろんなマシン・アイテムが収納されていて、びっくり。スプリングと呼ばれるバネやロープなんかもあって、ストレッチやバランスを取る動きをしながら体幹を鍛えることができます。
自分じゃとてもこんな動きはできない、そしてここまでキツイことできない（自分に甘いの）という運動の数々をインストラクターの方とマシンのおかげでみっちりすることができます。
足で大きく輪をえがいたりするのも最高に気持ちがいいですよ！普段の自分では怖くてできない動きもリフォーマーのストラップに足をかけて大きく足を回すとすっきりします。
CLUB PILATES（クラブピラティス）に通っています
さて、そんな私がすっかりハマりそうなマシンピラティスで通っているのは、CLUB PILATES（クラブピラティス）。
CLUB PILATES（クラブピラティス）とは
クラブピラティスは、世界各国で980店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオ。
首都圏を中心に日本でも全国各地に店舗拡大中です。
コース・月会費
- EFT4 MEMBERSHIP（1ヶ月に4回通えるプラン）
- ETF8 MEMBERSHIP（1ヶ月に8回通えるプラン）
- ETF UNLIMITED MEMBERSHIP（1ヶ月に通い放題のプラン）
- ETF ANNUAL MEMBERSHIP（年間通い放題のプラン）
店舗によっては、プライベート・セミプライベートクラスもあります。
お値段は店舗によって異なりますが、月4回で税込み10,890円～14,190円です。
マシンピラティスとしてはお値打ちだと思います。
通ってみて気づいた良いところ
おしゃれな雰囲気で横の人と程よい距離感
まるで西海岸にいるような開放的な気分でピラティスができるのが嬉しい。
またリフォーマーは1人1台使用するので、お部屋には12台リフォーマーが置いてあるのですが、このマシン（リフォーマー）のおかげでイイ感じに周りの方の様子が見えないのです。
ヨガの時はすぐ横の人の動きが丸見えで、お互いちょっと気を遣うところがあったのですが、リフォーマーをはじめとするマシンのおかげで視界が遮られるので、自分の世界に没頭できます。
男性も通える
ピラティスやヨガスタジオって女性限定のところが多いかと思うのですが、CLUB PILATES（クラブピラティス）は男性もOKです。
実際にパートナーと通っていたり、お1人で参加のメンズを見かけます。
逆にそれが絶対嫌という場合は、CLUB PILATES（クラブピラティス）は避けた方がいいかも。
ただ圧倒的にどの時間帯も女性が多いのと、もうそんな細かいことは気にならないお年頃に自分がなったこと、そして横といってもマシンに遮られるため、丸見え！という感じではないので、個人的にはそこまで気になりません。
グループレッスンはレッスン開始12時間前までキャンセルOK
直前になって家族や自分の用事や体調、そして天気によって、行けない、またはできれば変更したいとなってもOK。
レッスン開始12時間前だったら予約をキャンセルできるので、助かってます。
毎回違うレッスン内容で飽きない
CLUB PILATES（クラブピラティス）では初級レベル～上級レベルまでを4段階に分けています。
インストラクターの方は毎回、レッスン内容を考え組み立てて教えてくださるので、使う器具や内容が毎回変わるので、飽きることなく楽しめます。
朝早くから夜までレッスンが設定されている
朝は7時、または7時半からスタートすることが多いので、私は在宅勤務の日は、7時半からのレッスンによく参加しています。行くまでは腰が重いものの、帰り道は気分は爽快！
無料体験はこちらから
CLUB PILATES（クラブピラティス）は全国どこでも無料体験レッスンを受けられますので、ご興味がある方はぜひ試してみてくださいね。
